“Uma boa condição física é o primeiro requisito para ser feliz” J.H. Pilates

Essa frase resume a filosofia do método que consegue intervir, não só no corpo como na mente, com o objetivo final de realizar múltiplas tarefas da vida diária com prazer e energia.

O Pilates é um programa de treinamento físico e mental que considera o corpo e a mente como uma unidade através da aplicação dos seguintes princípios básicos: concentração, controle, precisão, centro de força, fluidez nos movimentos e respiração, sempre respeitando a individualidade de cada aluno. O método Pilates é um sistema único de exercícios de alongamento e fortalecimento com completa coordenação do corpo em movimentos sequenciais controlados e precisos em aparelhos especializados que oferecem um conjunto de resistências variáveis ao esforço muscular. Os exercícios são realizados em diferentes posições, sem impacto e pressões articulares. As aulas são supervisionadas por fisioterapeutas especializados no método, num ambiente climatizado, cercado pela Mata Atlântica.


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